Каждый год в Беларуси регистрируют около 700 тысяч травм, из которых почти 20% — гололедные, рассказал главный врач 6-й городской клинической больницы Минска, главный внештатный травматолог комитета по здравоохранению Мингорисполкома Виктор Аносов, сообщает госагентство «Минск-Новости». Специалист рассказал, как следует правильно падать, если вы уже поскользнулись.
— С наступлением холодов, со сменой плюсовых температур на минусовые пешеходам нужно менять стиль передвижения, — отметил Аносов. — Ходить осторожно, медленно и аккуратно. Иначе можно травмироваться. Вывихи, ушибы, переломы — типичные гололедные травмы.
По словам специалиста, только за пару дней декабря в шестую больницу обратилось около 30 пациентов с гололедной травмой, 15 из них госпитализировано. Поэтому, чтобы избежать таких неприятностей со здоровьем, желательно научиться правильно падать. Поскользнувшись, нужно сгруппироваться: поджать подбородок к груди, чтобы не удариться затылком, не выставлять вперед руки. Иначе возможны переломы лучевой кости, голеностопного сустава, локтевого отростка.
— И запомните, что самый опасный период по гололедным травмам — это когда температура воздуха «кружится» вокруг нулевой: заморозки сменяются оттепелью, — пояснил Аносов.
По словам специалиста, особенно уязвимы в гололед пожилые люди. Именно они рискуют при падении (из-за сниженной скорости реакции) получить страшную травму — перелом шейки бедра. Поэтому специалист порекомендовал пенсионерам надевать зимнюю обувь с фиксацией голеностопного сустава и на шнуровке. Другой подходящий нескользящий вариант — наклеить на подошву лейкопластырь. А самый креативный — переходить на ботинки с выдвигающимися шипами.
Напомним, в МЧС различают гололед (слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы, на деревьях и проводах, при замерзании воды) и гололедицу (лед или слой снега, утрамбованный до твердого состояния, который образует скользкую поверхность). Спасатели рекомендуют такие правила:
- Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, рекомендовано отказаться от высоких каблуков.
- Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
- Будьте очень внимательным на проезжей части: не торопитесь и тем более не бегите.
- Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
- Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
- Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.
- При передвижении по лестницам пользуйтесь перилами.
- Выбирайте для движения посыпанные песком дорожки.
- Не подходите близко к движущемуся транспорту.
- Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несете в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь подняться.
Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга.
При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.